【継続できるマインド】簡単にストイックになれるたった１つの方法

先日、私が実践した-10kgダイエット術を書きました。

【−10kg &リバウンドなし】私が実践した必ず痩せるやり方教えるよ

内容は、

1. 運動
2. 食事制限（平日）

とシンプルでしたが、
続けていくうちにツラくなってくる内容でした。

主な理由は、

1. 運動は、時間にすると毎日1時間弱かかるから時間を捻出するのがツラい
2. 食事制限は、単純にお腹が減ってツラい

正直、めちゃくちゃ止めたくなりました。

でも、私は半年間①と②を一度もサボらず、-10kgのダイエットに成功することができました。

めっちゃストイックだと思いませんか？(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)ﾄﾞﾔｯ‼

今回は、私がツラいダイエットを半年間続けられた理由のストイックなマインドになる方法について記事にします。

ダイエットだけではなく、

• ブログの更新が続かない
• 勉強を継続できない

など、やろうと思っていることが続かない人にも当てはまるので、ぜひご覧ください。

ストイックなマインドになる方法

それは、

感情を殺すこと

です。

正確には、
「感情」の優先順位を「やるべきタスクをこなすこと」より下げること

です。

ダイエットに限らず、なにかを続けようとした時邪魔になるのは感情だと思っています。

• めんどくさい
• 疲れた
• 眠い
• 遊びたい

などの感情が生まれると、継続しようとする決意が揺らぎ、感情に負けてサボってしまいます。

これは、感情よりやりたいと思うこと、つまりタスクの優先順位が低い状態であるからです。

絶対にやらなければならないタスクがあった時、人は眠くても疲れていてもめんどくさくても、やる。

感情を殺してでもとにかく、やる。

なぜならば、それはやらなくてはならないことだから、感情に流されている場合ではないから。
これが、タスクの優先順位が感情よりも上にある状態だと思っています。

なので、ストイックになるには
自分が続けたいと思うことも、これに当てはめればいいんです。

これだけで、何事も続けられるストイックな人間になれる。
簡単ですよね？

ということで今回は、様々なことを継続できるストイックなマインドになる方法を書きました。

まとめると、

「感情」の優先順位を「やるべきタスクをこなすこと」より下げること。

やると決めたことが続かないと思っている人はぜひ試して下さい。

それでは。